Зачастую даже самые безобидные бытовые привычки могут оказывать негативное влияние на здоровье организма. Особенно это касается горла, которое, как рассказывает врач-оториноларинголог Валентин Лагутин, сильно реагирует на эмоциональное состояние человека и его пищевые привычки.
Чтобы не навредить слизистой оболочке горла во время простуды, лучше исключить из меню черный кофе, крепкий чай, мед и напитки со льдом. Последние могут вызвать шоковую реакцию и привести к охриплости. Также необходимо отказаться от размещения на полках магазина цитрусовых, соленых орехов, семечек и сухариков, так как они могут раздражать горло. Также следует отказаться от жареной пищи с острыми приправами. Игнорирование этих рекомендаций может привести к потере эластичности голосовых связок и появлению кашля, считают специалисты.
“Стресс может привести к недостаточному смыканию голосовых связок, что создает гипотоническую дисфонию. Это проявляется в охриплости и грубости голоса”, – отметил Лагутин в беседе с “Газетой. Ru”.
Воздействие на горло и привычка говорить шепотом – не лучший способ. В этом случае восстановление голоса после ларингита займет больше времени. Курение расслабляет слизистую оболочку, а сухой воздух усугубляет состояние, считает врач.
“Не следует полоскать горло пищевой содой и солью, растворенными в воде. Смесь соды и соли одновременно сушит и разрыхляет слизистую оболочку. Лучше полоскать горло ингредиентами, содержащими дубильные вещества: шалфеем, ромашкой, заваренным черным чаем”, – заключает врач.
Читать также: “Россия успеха не добьется, потому что Украина “готовится”: в ГУР МО Украины “посчитали” количество российских ракет