- 28.11.2020
- 575 Просмотров
- Обсудить
- Источник: tsargrad.tv
- Фото: pixabay.com
Советами поделилась врач-инфекционист и заведующая инфекционным отделением инфекционной клинической больницы № 2 Мария Мясникова.
Прежде всего, она рекомендовала чаще лежать на животе и потреблять больше жидкости. Врач пояснила, что обычно человеку в день нужно 2-2,5 литра воды. Однако при повышенной температуре стоит увеличить приём жидкости. Также не лишним будет добавить в питьё витамины.
Что касается лежания на животе, то это не просто совет или рекомендация, а самая настоящая лечебная процедура. В такой позиции показатель насыщения крови кислородом повышается на две-три единицы. Для удобства можно положить одну подушку под грудную клетку, а вторую - под таз, чтобы живот немного провисал.
Помимо этого, также рекомендуется заниматься дыхательной гимнастикой. Вначале она должна быть минимальна, но с улучшением самочувствия её можно усложнять.
- Конкретные рекомендации по комплексу упражнений даёт лечащий врач. На этапе выздоровления необходимо исключить серьёзные физические нагрузки, больше отдыхать. Это тот самый минимальный набор приёмов, которым человек дома может себе помочь, - сказала Мария Мясникова в интервью АГН "Москва".
Поделиться в соцсетях:
