• $ USD 00,00
  • € EUR 00,00
Назад »

Диетолог рассказала о полезных свойствах черники

  • Источник: mir24.tv
  • Фото: pexels.com

Диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram рассказала о полезных свойствах черники.

По ее словам, ягода из-за большого содержания в ней кремния улучшает состояние волос, кожи и ногтей, а также способствует укреплению костей и поддержанию подвижности суставов.

Также черника богата железом, йодом, марганцем и антиоксидантами. А миртиллин, входящий в ее состав, снижает уровень сахара в крови.

Фус отметила, что человеческий организм усваивает только часть полезных свойств черники, так как косточки ягоды почти не перевариваются. А именно в них находятся многие ценные вещества – жирные кислоты омега, пектины, полифенолы, антиоксиданты и хлорогеновая кислота.

Поделиться в соцсетях:

На Урале
В России и мире

Новости партнеров

Никто не решился оставить свой комментарий.
Будьте первым, поделитесь мнением с остальными.
avatar